Гинко билоба: екстракт, прием и противопоказания

Гинко билоба е едно от най-старите дървета на Земята, а екстрактите от листата му са сред най-известните растителни екстракти. Тук ще научите какво е екстрактът от гинко, как да разпознаете висококачествен стандартизиран продукт, как се приема и за какво задължително трябва да внимавате.

Какво е гинко билоба?

Гинко билоба е дърво от Китай, често наричано „жива вкаменелост“, защото съществува от милиони години. Използва се сухият екстракт от листата, богат на две групи вещества: флавоноидни гликозиди и терпенови лактони (гинколиди и билобалид).

Какво е известно за гинко?

Листата на гинко се използват традиционно и са добре проучени, особено във връзка с кръвообращението и умствената работоспособност. Важно е да знаете: за гинко в хранителните добавки в ЕС към момента няма разрешени здравни претенции. В някои държави определени стандартизирани екстракти от гинко са регистрирани и като лекарства – при оплаквания лечението е работа на лекаря.

Как да разпознаете добър продукт с гинко?

• Стандартизиран екстракт: стандартът за качество е екстракт с 24 % флавоноидни гликозиди и 6 % терпенови лактони.
• Количество екстракт: обичайно е 120 mg екстракт на ден.
• Внимание с обикновения прах от листа: той съдържа значително по-малко активни вещества.

Гинко билоба на Vitastrong съдържа например в 1 таблетка 120 mg сух екстракт 50:1, стандартизиран до 24 % флавоноидни гликозиди и 6 % терпенови лактони.

Прием: колко и кога?

• 1 таблетка дневно с чаша вода, най-добре сутрин.
• Растителните екстракти изискват редовност: поне 4–8 седмици.
• При 180 таблетки една опаковка стига за почти 6 месеца.

Противопоказания и предупреждения

• Антикоагуланти и антиагреганти (напр. варфарин или аспирин): гинко може да взаимодейства с тези лекарства. Ако ги приемате или ви предстои операция, първо се посъветвайте с лекар.
• Не се препоръчва по време на бременност и кърмене и под 18 години.
• Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

Гинко, учене и спорт

Гинко не е средство за мускулна работоспособност. В периоди на учене или работа най-важни са добрият сън, достатъчното пиене на течности и редовното хранене. При умора си струва да обърнете внимание на хранителните вещества, които допринасят за намаляване на умората, например магнезия, и на омега 3 (DHA допринася за поддържането на нормалната мозъчна функция).

Често задавани въпроси

Кога се усеща нещо?

Растителните екстракти изискват редовен прием: обикновено оценката е след 4–8 седмици.

Сутрин или вечер?

Обикновено сутрин. Важно е да се приема всеки ден по едно и също време.

Може ли гинко да се приема цяла година?

Да, в количествата от етикета, освен ако лекарят не препоръча друго.

Вреден ли е гинкото?

В посочените количества повечето хора го понасят добре. Внимание обаче при лекарства за разреждане на кръвта: тогава винаги питайте лекаря.

Препоръчаният продукт

Продуктът Vitastrong

Гинко билоба Vitastrong – 180 таблетки

• 120 mg сух екстракт 50:1 в една таблетка
• Стандартизиран до 24 % флавоноидни гликозиди и 6 % терпенови лактони
• 1 таблетка дневно: една опаковка стига за почти 6 месеца

Вижте цената и офертата →

Защо да поръчате от vitastrong.shop: с кода VT20 до 20 % отстъпка и гаранция „доволен или парите обратно“. Магазинът е на английски език.

Тази статия е само с информационна цел и не замества съвета на лекар. Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот.